Im Sommer hat sich die Jugendabteilung unseres SV Hildesia Diekholzen ein umfangreiches Sponsorenpaket der Lebensmittel-Einzelhandelskette Kaufland gesichert. Zusätzlich zu Trikots, Trainingsjacken und Verpflegungsgutscheinen gehört zu diesem Paket auch ein 2-stündiges Ernährungsseminar mit einer geschulten Ernährungsberaterin.
Am vergangenen Samstag, den 25.04.2026 war es soweit und im Clubhaus in den Sundern fand diese 2-stündige Veranstaltung statt. Zunächst stellte sich Ernährungsberaterin Maike vor und brachte den Kindern anhand eines Vergleichs mit dem Auto nahe was der Körper benötigt um gut zu funktioniere. Damit die Kinder auf dem Sportplatz kein „Trabbi“ sondern ein Sportwagen sein können. Hierbei durfte die Ernährungpyramide natürlich auch nicht fehlen.
An die Theorie angeschlossen konnten die Kinder an verschiedenen Stationen aktiv Erfahrungen zum Thema Trinken und im speziellen Wasser sammeln.
Zuckergehalt in Getränken:
An dieser Station mussten die Teilnehmer zunächst den Zuckergehalt verschiedener Getränke anhand der Nährwerttabelle auf der Verpackung ermitteln. Anschließend sollte diese Menge Zucker in eine Gefäß abgewogen und dem Getränk zugeordnet werden. Dabei sind beeindruckende Werte herausgekommen. Zum Beispiel, dass Fruchtsaft ähnlich viel Zucker wie Cola hat. Also müssen auch Fruchtsäfte in Maßen genossen werden.
Wieviel Wasser verliert der Körper über seine Organe:
Hier soll geschätzt werden, wieviel Wasser der menschliche Körper über einzelne seine Organe verliert. Für das Beispiel der Lunge dient ein Spiegel auf den gehaucht werden soll und dieser beschlägt. Über die Atmung verliert der Mensch also Wasser. Die weiteren Organe sind die Nieren (Urin), der Darm (Stuhl) und die Haut (Schweiß).
Eigene Durstlöscher:
An diesem Tisch durften die Teilnehmer ihrer Kreativität freien Lauf lassen und sich aus den vorhanden Lebensmitteln einen eigenen Durstlöscher kreieren. Zu den Lebensmitteln gehörten Orangen, Limetten und Zitronen, Minze, verschiedene Säfte, tiefgekühlte Beeren und vor allen Dingen Wasser. Hier hatten vor allen Dingen die Kinder am meisten Spaß und brachten wirklich lecker Kreationen zustande.
Geschmackstest:
Drei verschiedene Gefäße mit Apfelsaftgetränken standen hier zur Verkostung bereit. Nach einer kurzen Kostprobe sollten diese bewertet werden. Hier standen Apfelsaft pur, Apfelschorle mit drei Teilen Saft und zwei Teilen Wasser und zuletzt Apfelschorle mit einem Teil Saft und drei Teilen Wasser zum „Tasting“ bereit.
Wer bin ich:
Als letzte Aufgabe musste jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin ein kleines Kärtchen mit einem abgebildeten Getränk ziehen. Dieses Getränk musste dann beschrieben werden und die anderen sollten erraten welches Getränk der- oder diejenige ist.
Es waren zwei sehr spaßige Stunden und das wichtige Thema Trinken und Ernährung im Sport wurde vor allem den Kindern auf diese Weise gut beigebracht.
Am Ende gab es noch eine Urkunde und das obligatorische Gruppenfoto. Vielen Dank an unseren Sponsor Kaufland der uns dieses tolle Event ermöglicht hat.
